不良的饮食习惯包括暴饮暴食、偏食、挑食、节食等，这些不良的饮食习惯可能会导致身体出现疾病，影响身体健康。一般建议养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食、偏食、挑食、节食等。
1、暴饮暴食：暴饮暴食会增加消化系统的负担，容易导致消化功能障碍。暴饮暴食还会增加肥胖、脂肪肝等疾病的风险，还可能会引起急性胃肠炎、胰腺炎等，不利于身体健康;
2、偏食：偏食可能导致营养摄入不均衡，造成营养不良。偏食还可能导致身体缺乏铁、锌、钙等元素，不利于身体健康;
3、挑食：挑食会导致某种营养元素摄入不足，可能引起一系列健康问题。长期挑食还可能导致贫血、骨质疏松等，影响身体健康;
4、节食：为了减肥等，部分人群会通过节食方法节食。但节食会导致身体的基础代谢率降低，容易引起身体出现新陈代谢紊乱，可能会出现便秘、低血糖等，还可能会导致神经功能紊乱，出现神经性厌食、营养不良等。
以上就是常见的不良饮食习惯，对身体健康不利的饮食习惯有很多。所以在日常生活中，建议注意饮食健康，不要以暴饮暴食为饮食习惯。注意饮食多样化，科学合理的安排饮食时间和饮食量，有利于身体健康。
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